Sett en stopper for tunge ben: løsninger for å slappe av musklene og redusere symptomene

I vår moderne livsstil kan flere plager ødelegge hverdagen vår uten at vi egentlig prøver å behandle dem. Dette er tilfellet med ryggsmerter, nakkesmerter, små allergier eller til og med det som kalles tunge ben. Hvis du lider av det, vet du at det er smertefullt, smertefullt og at det fungerer som en ekstra vekt i livet ditt. Vær oppmerksom på at dette problemet er ganske utbredt siden det rammer nesten én av fire franskmenn, og de aller fleste av dem er kvinner.

Tunge bein dukker ofte opp etter slitsomme dager, eller i perioder med høy varme. Dette fenomenet skyldes vanligvis dårlig blodsirkulasjon. I tillegg til smerter kan det også gi estetisk ubehag med hovne ben og for synlige årer. Vi vil se nedenfor hva som forårsaker disse tunge benproblemene, og hvordan man kan redusere dette fenomenet og disse smertene.

Tunge ben, hva er det?

Fra ubehag til smerte kan patologien til tunge ben raskt vise seg å være invalidiserende med hevelse, prikking eller ubehagelig varme. Som vi så i innledningen kommer dette fenomenet fra dårlig blodsirkulasjon. Alle elementene i kroppen vår tilføres av oksygenholdig blod som kommer fra arteriene. Årene vil ha rollen som søppelsamlere ved å bringe avfallet tilbake til hjertet. Dette kommer og går er avgjørende for kroppen vår, men veien tilbake når den kommer fra venene i bena kan være vanskelig, spesielt fordi den må kjempe mot tyngdekraften, spesielt siden disse venene, i motsetning til arteriene, ikke har muskelfibre .

Motoren i denne returveien for å kjempe mot tyngdekraften er da trykket som utøves på fotsålene og også sammentrekningen av leggmusklene som presser blodet mot hjertet. Vi kan sammenligne denne motoren med en pumpe som pumper blod oppover fra venene i bena. Tunge ben kan være et resultat av ødem. Faktisk, når venene er svekket, reduseres deres permeabilitet og vann og proteiner kan unnslippe. Ved akkumulering vil et ødem oppstå og føre til fenomenet tunge ben, til og med kramper.

Det andre anatomiske prinsippet som kan gi følelsen av tunge ben kommer fra klaffene, som fungerer som en tilbakeslagsventil slik at blodet ikke strømmer tilbake gjennom årene våre. Hvis driften er utmattet, kan ventilene delvis produsere den tunge beneffekten. Denne følelsen av tunge ben er derfor smertefull på daglig basis, men årsakene deres kan også være mer alvorlige, og krever en legetime. Ikke nøl med å spørre legen din om råd. For eksempel kan flebitt på grunn av dannelsen av blodpropp forårsake den tunge beineffekten.

Det kan da være nødvendig å gjennomgå en ekko-doppler som lar deg se nøyaktig hele nettverket av arterier og vener, takket være ultralyden som vil fotografere karene dine, og doppleren som lar deg se bevegelsene deres. Denne undersøkelsen vil da gjøre det mulig å se om det oppstår en dysfunksjon, som åreknuter, blodpropp, blodstagnasjon, dårlig sirkulasjonsretning i venene eller til og med slitne klaffer. Etter resept fra din fastlege vil ekko-doppleren bli utført av en spesialist, i en stilling som gjør at benet kan bøyes og deretter i stående stilling.

Hvilke midler for å lindre tunge ben?

Først av alt, før medisinske løsninger, kan noen få hverdagsbevegelser lindre denne ubehagelige følelsen av tunge ben. Faktisk må du unngå spesielt trange klær eller gulvvarme. Du må gå regelmessig.
Den andre løsningen er å bruke kompresjonsstrømper og sokker, anerkjent for deres gunstige effekt, de eneste enhetene som også delvis refunderes av trygden. Hemmeligheten deres kommer fra et veldig spesielt nett som strammer benet med trykk på venene langs hele benet, noe som gir bedre blodsirkulasjon. Effekten deres er merkbar fordi nesten umiddelbar, spesielt hvis du passer på å sette dem på riktig slik at trykket blir gjort godt på hele beinet, og hvis du bruker dem hele dagen.

Dessuten har disse kompresjonsstrømpene og sokkene ikke lenger mye å gjøre med bestemødrene våre. Samtidig som de opprettholder godt trykk, er de mer estetiske og komfortable. Du kan også velge farmasøytiske produkter, som flebotoniske og venotoniske kapsler eller geler som vil gi en behagelig kjølighet på bena. Flebotoniske eller venotoniske kapsler vil gi et løft til karene dine, noe som vil tillate en bedre blodstigning i venene, og dermed redusere effekten av tunge ben.

Kremer og geler vil kjempe mot den ubehagelige følelsen av varme ved å påføre dem fra føttene til toppen av bena. Noen vil til og med hjelpe cellene til å kjempe mot tyngdekraften når de vender tilbake til hjertet takket være aktive prinsipper. I tillegg til råd for ditt daglige liv, kan disse løsningene forbedre din venøse sirkulasjon og redusere ulempene med tunge ben.

Tunge ben: fordelene med lymfedrenasje

For å unngå å ha tunge ben er det derfor nødvendig å hjelpe blodsirkulasjonen i bena. Dette er hva en fysioterapeut kan gjøre med lymfedrenasje. Takket være presist trykk i en halv time, vil denne profesjonelle stimulere de overfylte lymfeknutene, og gi umiddelbar lindring for bena, men for et godt resultat vil flere økter være nødvendige. Vanligvis utfører fysioterapeuten denne behandlingen med pusteøvelser som hjelper blodsirkulasjonen, som når du spiller sport. Disse behandlingene er spesielt verdsatt av personer som jobber regelmessig i stående stilling og som lider av denne plagen med tunge ben, hvis smerte forverres med dagene. Disse massasjene kan kun utføres av en profesjonell, og vil ikke være effektive i forebygging. Det er nødvendig å vente til lymfeknutene er overfylt, og derfor ser smerten ut for at de er effektive.

Avlast musklene og følelsen av tunge ben med Kamran balsam

For å avlaste tunge ben kan du også slappe av i musklene.